AAKG (arginino alfa-ketoglutaratas) – tai aminorūgštis, atsakinga už azoto oksido gamybą kepenyse. Argininas ir azoto oksidas padeda pasiekti geresnio raumenų masės prieaugio, taip pat sąveikauja su kitais maisto papildais, sustiprindamas jų poveikį. AAKG poveikis ir nauda:
- Gerina baltymų sintezę;
- Skatina azoto oksido gamybą;
- Gerina kraujotaką;
- Padeda sportuoti ilgiau ir intensyviau;
- Padeda priaugti liesos raumenų masės;
- Padeda “užpumpuoti” raumenis;
- Padeda kepenims išskaidyti nereikalingas medžiagas;
- Pagerina seksualinę funkciją.
AAKG vartojimas. L-arginino gausu raudonoje mėsoje, tačiau reikėtų suvalgyti labai didelį kiekį norint gauti efektyvią AAKG dozę. Dauguma maisto papildų gaminami taip, kad veikliąją medžiagą kūnas įsisavintų lėtai. Be to, maisto papilduose esantis AAKG yra labai koncentruotas. Arginino alfa ketoglutoratas dažniausiai sutinkamas miltelių, kapsulių bei tablečių pavidaluose. Geriausia argininą vartoti ryte nevalgius ir 30 minučių iki treniruotės. Rekomenduojama dienos dozė yra 2000-5000 miligramų. Siekdami geresnio efekto, vartokite AAKG kartu su kreatinu.
